メタボリックシンドローム(メタボ)の説明
メタボリックシンドローム(メタボ)の話をしましょう。メタボリックシンドロームは、生活習慣が密接に関係した病気ばかりです。そのために起こりやすい病気でもありますが、裏返してみると、ちょっとしたことをきっかけに改善しやすいという面もあります。
メタボリックシンドロームを予防・改善するためには、内臓脂肪を減らすのが重要です。そのためには運動が大切なのですが、運動については、無理をしてジムに通うなどしても、長続きしないものです。それより、いつもより一駅長く歩くとか、電車やバスで座らないといった、身近なことからはじめ、続けていくことが大切です。栄養バランスの取れた食事と簡単な運動を取り入れるだけで、内臓脂肪は減ります。生活習慣に密着した病気だからこそ、その生活習慣を見直して、健康な身体を手に入れたいものですね。
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メタボ脱出 生活から／医師会県民講座
県医師会県民公開講座ゆらぐ健康長寿おきなわ「メタボリックシンドローム～なぜ肥る？どうやせる？」（主催・県医師会、県医師連盟、沖縄タイムス社）が十六日、那覇市のロワジールホテル那覇で開かれ、医師らがメタボリックシンドローム（内臓脂肪 ...
メタボ対策、市内初の試み
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その他の栄養管理情報
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生活習慣病予防のお話です。生活習慣病とは「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」とされ、糖尿病、肥満症、高脂血症、高尿酸血症、循環器疾患、大腸癌、高血圧症、肺扁平上皮癌、慢性気管支炎、肺気腫、アルコール性肝障害、歯周病、骨粗髪症などが含まれます。 尚、栄養...
